Память и работа мозга пожилых людей

Что делать, если человек теряет память?

Даже небольшие провалы в памяти нельзя оставлять без внимания, так как именно это – один из симптомов того, что что-то не так. Часто молодые люди не обращают внимание на проблемы своих пожилых родственников, а те не идут на обследование самостоятельно.

Для памяти и работы мозга пожилым людям следует пройти обследование в больнице:

• сдать кровь и мочу на анализ;
• проверить кору головного мозга и глубинные структуры;
• пройти компьютерную томографию и ультразвуковую допплерографию.

Виды расстройств, связанных с потерей памяти

Проблемы с памятью разделяют на несколько групп в зависимости от степени забывчивости и объёма воспоминаний.

По времени:

• кратковременная, когда небольшое количество информации запоминается за небольшое количество времени;
• долговременная, которая позволяет удержать больше информации за длительный период.

В зависимости от соотношения прошлого и настоящего:

• антероградная, которая характеризуется забыванием уже случившихся в прошлом событий, но хорошим запоминанием настоящего времени;
• ретроградная – повседневные воспоминания улетучиваются, но зато хорошо удерживается память о прошлом.

По скорости утраты воспоминаний:

• постепенная, медленная, которая начинается с мелкой забывчивости, связанной с событиями прошлых лет;
• внезапная, когда без предпосылок внезапно пропадает большой объём воспоминаний.

По объёму утраченной памяти:

• глобальная утрата, когда человек забывает всё, что было, и не может запомнить то, что происходит;
• выборочная амнезия, вследствие которой в памяти всплывают отрывки из прошлого.

Также есть такое понятие, как визуальная потеря памяти – когда пожилые люди не признают своих родственников и не могут воспринимать их внешность.

По восстановлению памяти:

• обратимая память, когда в результате лечения воспоминания понемногу возвращаются;
• необратимая память – в результате множества нарушений происходит сбой в запоминании, обработке и хранении воспоминаний.

Работа памяти у пожилых людей

Проблемы с памятью могут возникнуть не только по причине наступления проблемного возраста. Также они могут развиться из-за действия внешних факторов, включая психологические расстройства, малую активность и даже курсы лечения лекарственными препаратами.

Если вести полноценный образ жизни, то у пожилого человека может быть больше шансов на то, чтобы избежать нарушений памяти. С возрастом в организме человека снижается скорость реакции, анализ ситуации занимает больше времени, а удерживать воспоминания становится сложнее.

Большое влияние оказывает деятельность и образ жизни людей в преклонном возрасте. Стоит отметить, что у людей, которые тренируют свою память и постоянно изучают новую информацию, она работает гораздо лучше.

В пожилом возрасте лучше всего работает именно логическая память, а не образная. Также на нее положительно влияет неоднократное повторение какой-либо информации, так как это запускает механический процесс запоминания.

Симптоматика

Существует ряд факторов, на которые следует обратить внимание. Если один из симптомов уже даёт о себе знать, то лучше всего не затягивать с обращением к врачу.

К таким симптомам относятся:

• постепенное снижение объема запоминаемой информации, когда сначала из виду утекают события настоящего времени, а затем – события из прошлого, юности;
• помрачнение сознания, когда воспоминания скапливаются вперемешку, и становится сложно разобрать их;
• расстройства и дисфункция речи, нескладные предложения и неспособность завершить мысль;
• рассеянность и проблемы с ориентированием в пространстве;
• частые боли в голове;
• частая усталость;
• головокружения;
• длительная депрессия и апатичное настроение.

Нельзя игнорировать симптомы. Особенно тогда, когда они выражены ярко, так как это может привести к тому, что пожилой человек просто потеряется на улице.

Причины возникновения проблем с кратковременной и длительной памятью

С возрастом в организме наступают необратимые изменения, которые влияют на жизнь пожилых людей. Ухудшается работа центральной нервной системы, и это становится одной из главных причин возникновения нарушений, так как обмен информацией и передача ее осуществляется через нейронные связи.

Причины нарушений в памяти всё ещё исследуются учёными, но есть группа устойчивых психологических и физических факторов, способных повлиять на это.

Физиологические причины:

• хроническое недомогание;
• удары и ушибы головы, включая сотрясение мозга;
• нарушение мозгового кровообращения;
• заболевания, связанные с нервной системой;
• малая физическая активность;
• низкий метаболизм;
• неправильное питание;
• слишком большой объем умственной и физической нагрузки;
• интоксикация организма в течение длительного времени;
• заболевания, связанные с сердцем и сосудами;
• болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Психологические предпосылки:

• перепад эмоционального фона, депрессии и нервные срывы;
• отсутствие хорошего отдыха и перевозбуждение;
• одиночество и отсутствие внимания;
• долгое погружение в себя и отсутствие связи с реальностью;
• монотонный образ жизни.

С чего начать лечение?

Восстановление правильной работы памяти следует начать с лечения организма от отклонений, влияющих на функции головного мозга. Лечение специальными препаратами должен будет назначить врач, а всё остальное ложится на плечи больного. Пожилому человеку необходимо поддерживать состояние своего организма.

Для этого следует:

• заниматься лечебной физической культурой;
• организовать правильное питание, включающее в себя витамины и полезные вещества;
• соблюдать полноценный отдых и здоровый сон;
• отказаться от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя и от курения;
• активно участвовать в жизни общества и развивать интеллект;
• проходить каждый год полное обследование;
• контролировать артериальное давление;
• избегать стрессовых ситуаций.

Также, если проблемы с памятью начинают прогрессировать, необходимо будет учитывать ещё несколько рекомендаций.

Нужно:

• раз в неделю проводить беседу с больным о его жизни, включая прошлые и настоящие периоды;
• вести дневник, который поможет сохранить в голове цепочку событий за день и дольше;
• устраивать пешие прогулки на свежем воздухе;
• отвлекаться на рисование, музыку и другое творчество;
• чаще обсуждать что-то, что потребует концентрации внимания на воспоминаниях, включая фильмы и книги;
• всячески поддерживать умственную деятельность.

Память – это важная часть повседневной жизни человека, особенно в пожилом возрасте, когда о некоторых вещах остаются только воспоминания. Нарушения в работе памяти могут сильно повлиять на жизнь человека и изменить её в худшую сторону. Людям, страдающим от проблемной забывчивости, лучше всего ввести в привычку использование списков и напоминаний. Важно подходить к этой проблеме серьёзно и не заниматься самостоятельным лечением. Нужно совмещать рекомендации лечащего врача и правильный образ жизни, способный положительно повлиять на работу мозга.